Текст книги "Оргазм. Руководство для женщин. Секреты нереального удовольствия"

Это очень важно, поскольку, если вы будете игнорировать то, что вам не нравится или, еще хуже, причиняет боль, он может решить, что вы получаете от этого удовольствие, и включит это в свой репертуар ласк. Нежно, но твердо остановите его своей рукой и дайте ему понять, чего вы хотите: чтобы он, например, двигался дальше или изменил что-то в своих движениях. Если он продолжает делать то, что вам неприятно, скажите ему об этом как можно скорее, чтобы он точно знал, какие движения вы имеете в виду.

Ласки через ткань

Если прикосновение его руки непосредственно к вашей вульве для вас слишком чувствительно, даже когда вы возбуждены, попробуйте не снимать трусики – пусть он ласкает вас через них. Не думайте, что вы ничего не почувствуете, наоборот, может оказаться, что эти, хотя и менее интенсивные, ощущения неимоверно возбудят вас. Дело в том, что к трению шелка или хлопка о сомкнутые половые губы (что само по себе приятно) добавляются движения его рук, задевающие и клитор, и всю область вокруг него, вызывая нежные волны возбуждения. Вы можете попробовать сами, когда мастурбируете.

– Не прикасайтесь грубо, не нажимайте слишком сильно и ни в коем случае не царапайте и не ударяйте. Ваши прикосновения должны быть нежными, чуткими и в то же время решительными.

– Не трите – это слишком просто, грубо и не так приятно.

– Не засовывайте палец во влагалище, если только женщина не просит об этом. Мы, женщины, делаем это, потому что сразу же почувствуем, если будет больно. Партнер не почувствует, если его ноготь царапает стенку влагалища. Если вам такое проникновение нравится, тогда все отлично, действуйте. Но не разрешайте партнеру делать это, если вы хотя бы на йоту сомневаетесь в своем хотении, иначе это может немедленно уничтожить все желание продолжать. Не беспокойтесь, что вы не уделяете внимания точке G. Вы отлично достигнете оргазма и без ее стимуляции, и, кроме того, вы оставите себе что-то на потом, когда захотите проникновения.

Не знаю почему, но я гораздо сильнее возбуждаюсь, когда ласкаю себя или когда он прикасается ко мне сквозь трусики. Меня сводят с ума ласки венерина холма над клитором, а когда я чувствую, что готова кончить, ощущение его или моей руки, слегка нажимающей сквозь ткань на вход во влагалище, доводит меня до очень сильного оргазма. По правде говоря, так я испытала свой первый оргазм, и хотя теперь я знаю другие способы, это всегда нечто особое, и мы часто возвращаемся к этой ласке.

Когда мне было лет 12, я много прочла об оральном сексе, и это выглядело, мягко говоря, очень заманчиво. Но, поверите ли, только в 40 лет я решилась позволить мужчине спуститься туда. И даже в этом возрасте лишь благодаря тому, что мне повезло – мой мужчина был исключительно опытным любовником, да и я не отказалась сразу же, утверждая, что мне это не нравится, хотя я даже не пробовала. Он сказал мне, что его бывшей девушке оральный секс нравился больше всего, она просто с ума сходила. Мне стало очень любопытно, к тому же я видела, что во всех остальных смыслах он великолепный любовник, но все равно я сомневалась. Поэтому он без всяких проволочек просто нырнул под одеяло и нежно проделал со мной эту восхитительную вещь. Это было сногсшибательно, я в жизни никогда такого не испытывала. Меня будто целовал мягкий теплый поток волны, ласкающей берег. Я не могу выразить, как нежно и восхитительно это было. Райское ощущение… Когда на меня нахлынули эти волны, я испытала один из самых сильных и глубоких оргазмов в жизни.

Многие женщины в возрасте около 50 лет рассказывают мне похожие истории. Молодое поколение более раскованное, но даже среди них многие говорят, что останавливали мужчин, желающих ласкать их ртом, думая, что им это не понравится. Если и вы удерживали своего партнера, позвольте ему теперь показать вам, что это такое.

Будем откровенны: оральный секс доставляет женщине огромное удовольствие, он мог бы стать частью любовной игры. Если ваш партнер не имеет ничего против (а большинство мужчин не имеют, когда узнают, что это легче, чем ласкать рукой, и вовсе не страшно), отодвиньте в сторону все ваши страхи и сомнения, попросите его об этом, лягте на спину и, расслабившись, получайте удовольствие. Не бойтесь, что его будет беспокоить ваш запах, просто не забудьте о душе, перед тем как идти в постель, – это всегда важно и для вас, и для него, особенно если вы собираетесь заняться оральным сексом. Хотя запах пота может быть очень возбуждающим, но только если пот свежий и если вам действительно нравятся естественные запахи друг друга.

Единственное, о чем вы должны помнить во время орального секса, так это об удобной для партнера позе и о том, чтобы не поддаваться желанию сомкнуть ноги, когда будете на грани оргазма или уже достигнете его.

Лягте на спину, подтяните стопы и разведите колени как можно шире, чтобы вам было удобно, а он мог ласкать вас без опасения быть сжатым. Легче всего для него будет лечь или встать на колени между ваших ног лицом к вам. Еще удобнее может быть, если подсунуть под ваши ягодицы подушку, чтобы вы были на несколько сантиметров ближе к нему.

А теперь наслаждайтесь ощущениями, которые он вам дарит. Если вы напряжены, что абсолютно нормально для первого раза или при неудачном прошлом опыте, просто представьте, что это ваш первый массаж стоп, и скажите себе, что вы будете расслабленно получать удовольствие. Помните: он делает это потому, что ему этого хочется, а если по какой-то причине ему не понравится, он не должен больше этого делать. То есть вам не нужно портить себе удовольствие, переживая за вашего партнера. Сосредоточьтесь, наконец, на ощущениях и отдайтесь потоку удовольствия.

Если вы чувствуете, что близки к оргазму, но не доходите до него, погладьте и слегка сожмите свои соски и, не двигая бедрами, так как это может быть неудобно партнеру, немного напрягите ЛК-мышцу. И одновременно вызовите в памяти вашу любимую фантазию.

Я могу лежать и думать: «Это очень мило и приятно, но не доводит меня до экстаза, и оргазма я так не получу». Но потом я начинаю играть со своими сосками, особенно с правым, который почему-то чувствительнее левого. И вдруг я возбуждаюсь гораздо сильнее, будто между ними и влагалищем с клитором существует прямая связь. Иногда этого достаточно, чтобы я кончила, а бывает, я добавляю еще фантазию. Это всегда вызывает новый взрыв сексуальной энергии и взлет возбуждения, и я достигаю оргазма.

Если нескольких минут вам не достаточно, чтобы испытать оргазм, это нормально – многие женщины не достигают его во время орального секса, а другим нужно на это довольно много времени. Вы, наверное, знаете, что оральный секс – это одна из самых бескорыстных сексуальных ласк, ведь партнер, которому это делают, пассивен и должен максимально отдаться ощущениям.

Если вам действительно не нравится оральный секс, даже если ваш партнер – искуснейший любовник, скажите ему правду. Он не будет разочарован, если ему не нужно будет этого больше делать. Но попробовать стоит обязательно: большинство из нас обожают это, если как следует расслабиться и отдаться потоку ощущений.

– Влажность, влажность и снова влажность – стремитесь, чтобы ее было больше. В поцелуе слюна может быть и лишней, но здесь она создает именно те нежные, скользящие ощущения, которых вы хотите достичь.

– Отбросьте миф о том, что ваш язык должен проникнуть во влагалище, – вовсе нет. Конечно, попробовать можно, и если это вам понравится – отлично. Однако большинство женщин приходят в восторг от нежных лижущих, поглаживающих и постукивающих движений, которые могут быть легкими и слабыми, но волны наслаждения, которые они вызывают, могут захлестнуть с головой.

– Пусть ваш язык будет мягким и, пожалуйста, держите зубы подальше от места действия. Это кажется очевидным, но вы не поверите, как много мужчин считают, что женщинам нравится, когда их легонько покусывают. Нам это не нравится!

– Возможно, женщина хочет, чтобы вы продолжали ласкать всю вульву от точки V до влагалища, включая большие и малые половые губы, клитор и его ствол. А может быть, ей нравится, когда вы ритмично облизываете только клитор кончиком языка, двигаясь вдоль его ствола или слева направо. Можно делать это и через клиторальный капюшон.

– Вы можете руками нежно сомкнуть половые губы и двигать языком вдоль образовавшейся складочки либо проникать им в щель. Эти приглушенно-нежные ощущения, как и ласки сквозь ткань трусиков, могут быстро довести женщину до пика наслаждения – оргазма.

– Если через несколько минут партнерша не достигла оргазма, долгой и нежной лаской завершите процесс и лягте рядом. Это прекрасный момент взаимной любви и благодарности, а оргазм может подождать до следующего раза. Если она сильно возбуждена, вы можете продолжать ласки, если она попросит вас войти в нее – действуйте.

Давайте начнем с кратчайшего и самого прямого пути к оргазму во время полового акта. Это, в общем-то, вариация на ту же тему, но с добавлением движения, которое в значительной степени увеличивает вашу способность к оргазму.

Поза, в которой вам легче всего будет достичь оргазма, – это так называемая миссионерская позиция, когда вы лежите на спине с разведенными ногами, подтянув колени к себе, а партнер лежит или стоит на коленях между ваших ног. Примите эту позу, и все, что вам потребуется для того, чтобы достигнуть оргазма во время полового акта, – это небольшое смещение тела и совместное движение.

Но я начну с самого начала, так как даже у самых опытных людей бывают пробелы в знаниях, из-за которых половой акт может казаться не столь восхитительным занятием, каким он мог бы быть. Если вы и ваш партнер в основном знаете все, о чем я здесь говорю, все же просмотрите (хотя бы мельком, по диагонали) следующие два раздела, чтобы убедиться, что вы ничего не упустили.

Вес держит он, а не вы

Вы не поверите, сколько женщин сказали мне, что они не любят миссионерскую позицию из-за того, что им тяжело выдерживать вес партнера. Простите? Неужели есть мужчины, не понимающие, что быть распластанной под весом в несколько десятков килограммов не добавляет женщине удовольствия? Наверное, они либо не осознают этого, либо их это не беспокоит. Если его вес давит на вас, найдите способ снять его с себя. Все, что нужно для этого партнеру, – не забывать поддерживать себя руками. Некоторым мужчинам больше нравится стоять на коленях именно потому, что так вес распределяется равномернее, не приходясь почти полностью на руки. Противники такой позы говорят еще, что она не позволяет ласкать женщину руками. Но поза позволяет целовать женщину и, кроме того, дает такое наслаждение, что вам не нужна будет дополнительная стимуляция.

Проникновение

Даже не думайте позволить ему войти в вас, прежде чем вы по-настоящему сильно возбудитесь. Просто стать влажной внутри недостаточно: влагалище, хотя оно и очень растяжимо, часто выделяет смазку еще до того, как расслабится и раскроется, чтобы пропустить пенис. Вы готовы, когда оно легко пропускает указательный и средний пальцы, не раньше. Как я уже подробно говорила раньше в разделе о смазке, перед тем как начать половой акт, вы должны были щедро нанести лубрикант на область входа во влагалище, если во время предварительных ласк ваши железы не выделяют обильно смазку. Теперь наберите еще немного геля или, если у вас много естественной смазки, добавьте еще слюны для уверенности. Уделите особое внимание входу во влагалище и промежности – это области, которые особенно легко поранить при недостаточной смазке.

Возьмите его пенис в руку и направьте ко входу во влагалище. Ни в коем случае никогда не позволяйте партнеру самому искать вход на ощупь. Он не чувствует того, что чувствуете вы, и слишком сильный или быстрый толчок может повредить исключительно нежную кожу промежности и входа во влагалище. Царапина в этом месте будет заживать несколько дней, а то и недель, и, каким бы сильным ни было ваше желание снова заняться любовью с проникновением, придется подождать. Поэтому не рискуйте и медленно направьте его своей рукой. Это имеет смысл еще и вот почему. Если ваша ЛК-мышца напряжена, вдохните и на выдохе расслабьте ее. Ваши волшебные слова: «Расслабься. Впусти».

Еще один плюс того, что вы держите его пенис, – вы можете управлять скоростью, с которой он входит во влагалище. Стремительно вломиться, страстно ворваться – несмотря на распространенное среди мужчин мнение – это не то, что нужно женщине даже в очень возбужденном состоянии. Это может слишком сильно и слишком быстро растянуть стенки влагалища или ударить шейку матки. Поэтому продолжайте медленно и нежно вводить пенис, наслаждаясь ощущением его внутри и постепенно убирая руку, чтобы дать ему двигаться свободно. Оставьте руку в том месте, в котором пенис достигнет шейки матки или конца влагалища, чтобы остановить его движение. Держите руку там, чтобы дать мужчине понять, как далеко он может зайти, не причинив вам дискомфорта.

У моего мужа пенис не слишком длинный – 12 см в состоянии эрекции; проблема в его обхвате – он гораздо толще, чем у всех моих предыдущих парней. Но у меня не было детей, поэтому внутри я довольно узкая и не может быть и речи о том, чтобы он входил в меня самостоятельно. Он позволяет мне направить его, и у нас все идет отлично. Он говорит, это словно как вести машину в очень узком месте – все дело в терпении и навыке. Он всегда смешит меня, бормоча: «Так, так, аккуратно, потихоньку… медленно, но уверенно…» – а затем, благополучно войдя, издает вздох удовольствия. Потом все идет хорошо, вполне по размеру, но я на всякий случай держу руку поблизости, чтобы придержать его, если вдруг он слишком разгорячится с толчками. Он говорит, что это очень возбуждает, и у нас с этим никаких проблем.

(А с тех пор как Билли узнала о ТВК, ей не нужно придерживать его рукой после того, как он уже вошел, – но об этом чуть позже…)

Для вашего удовольствия очень важно, чтобы он двигался внутри вас относительно медленно. Подходя к оргазму, некоторые женщины любят ускорить толчки, а другие считают, что лучше всего едва ли не остановиться, – поступайте так, как вам больше нравится.

Ну вот, теперь вы готовы к решающей детали.

ТВК – это техника включения клитора. Мы с моим первым мужем прочитали о ней около 30 лет назад в журнале «Космополитен» и воскликнули: «Мы же это и делаем!» Больше я никогда не встречала этот термин, но могу точно сказать, что это самое лучшее дополнение к старой доброй миссионерской позиции, какое только можно придумать.

Как работает ТВК

Ваш партнер, держа пенис внутри вашего влагалища, подвигается немного вверх и вперед к вам, так чтобы низ его живота – область на несколько сантиметров выше основания его пениса – была над вашим низом живота и лобком и соприкасалась с ним. Да, это означает, что пенис придется немного вынуть из влагалища, но большая его часть останется внутри. Затем партнер движется назад и входит глубже внутрь влагалища, потом снова вперед и касается лобка… И так далее – внутрь, наружу, как при обычном половом акте, но одновременно с этим немного смещаясь вперед-назад. Такие движения обеспечивают стимуляцию всей вульвы от влагалища до клитора и дальше, по стволу клитора до венерина холма. Поскольку движение начинается от точки лобка, это обеспечивает массу нежного внимания точке V, что вызывает восхитительные волны возбуждения. Это легкая, исключительно удобная и, я думаю, самая возбуждающая позиция из всех возможных.

Эта позиция лучше всего подходит для того, чтобы двигаться в одном ритме. Партнер опирается на руки, а вы можете двигать таз вверх и вниз либо качать его из стороны в сторону, увеличивая интенсивность ощущений. Попробуйте двигаться, будто вы танцуете танец живота либо вращаете обруч. Это вовсе не трудно и добавит вам удовольствия. Мужчины тоже это любят, они считают движения женского таза очень сексуальными.

Как-то я спросила своего друга, что именно он имел в виду, когда сказал, что его новая девушка «очень хороша в постели». Сначала он озадаченно посмотрел на меня, а потом ответил: «Нет, она не гимнастка и не выделывает сложных трюков; до сих пор у нас был довольно простой и тихий секс. Но даже в обычной позе, когда я сверху, она очень сексуально двигается. Предыдущая моя девушка лежала неподвижно, и это выглядело так, будто ее удовлетворение, как и мое, – полностью моя задача. Она говорила, что секс ей нравится, но по ней этого не было видно. С Карли не ошибешься – она очень чувственно двигается в одном ритме со мной, это словно прекрасный эротичный танец».

Наслаждайтесь этим танцем минут десять. Партнер может двигаться быстро или медленно, но важно время от времени замедляться, чтобы вы могли в полной мере прочувствовать все ощущения на разных стадиях процесса.

Иногда, когда он глубоко внутри вас, остановите его и, подняв бедра ему навстречу, сожмите ЛК-мышцу. А еще вы можете изогнуться, когда соприкасаетесь лобками, и прижаться к нему всей вульвой – это добавит приятных ощущений в лобке, точке V и всей области вокруг клитора.

Огромный плюс этой техники еще и в том, что, помимо сильного возбуждения и возможного оргазма, которые она дает, ни один из вас не должен «брать на себя всю ответственность»: ваши тела движутся в гармонии, вы получаете огромное удовольствие и, честно говоря, больше ничего и не нужно.

Однако, если он достаточно силен и гибок, чтобы целовать и слегка посасывать ваши соски, а вы – чтобы целовать его в губы, то это тоже хорошо, хотя многие считают, что такие ласки отвлекают, а для того, чтобы отдаться возбуждению, нужно сконцентрироваться. И конечно, если он понимает, что ему не нужно входить в вас глубже, чем вы ему показали, то ваши руки свободны и могут ласкать его во всех местах и любыми способами, которые вам нравятся. Например, некоторые мужчины любят, когда им ласкают ягодицы или направляют их движения, положив на ягодицы руки.

Помните: если вы хотите усилить возбуждение или если вы сильно возбуждены, но остановились на вершине – плато оргазма, то описанное ниже движение может помочь вам перейти за предел.

Если я получаю удовольствие, но не дохожу до оргазма, я люблю, чтобы Тони, находясь глубоко во мне либо прижимаясь своим лобком к моему, внезапно остановился. Тогда я поднимаю таз навстречу ему и слегка вращаю им, как в танце живота. Это бесподобно. Вот так, прижимаясь к нему, я дохожу до пика и иногда сразу же кончаю. А бывает, что мы начинаем двигаться вместе и почти сразу я говорю: «Все, я готова», – тогда он ускоряет ритм толчков – и мы вместе достигаем оргазма.

Это лучшая поза и лучший способ для одновременного оргазма. Небольшая вариация описанной техники: пусть он выйдет из вас, минутку подождите и направьте его снова внутрь, где он будет двигаться медленно-медленно, иногда останавливаясь на несколько секунд.

Резко усилить возбуждение и привести вас к оргазму может и любимая фантазия. Иногда очень хорошо помогает глубокое дыхание. Удивительно, как много людей, подходя к оргазму, задерживают дыхание, а ведь на самом деле это мешает достичь пика, потому что для возбуждения нужен кислород. Поэтому опытные любовники, когда они близки к оргазму, дышат глубоко и даже ловят воздух ртом. Несколько глубоких вдохов могут решить все дело, обеспечивая поступление дополнительной порции кислорода в кровь, которая в эти моменты приливает к половым органам, особенно к области клитора.

Если вашему партнеру неудобно держать вес тела, вы можете подложить под ягодицы подушку, чтобы приблизить их к нему.

Я слышу, как вы недовольно говорите: «О, опять эти упражнения Кегеля! Их так скучно делать, зачем возиться?»

Плюс этих упражнений в том, что их можно делать, когда вы заняты чем-то другим. Тяжело? На самом деле вы увидите, что они очень легкие, а самое сложное в них – это каждый день напоминать себе о необходимости несколько минут позаниматься. Зачем возиться? Затем, что эти упражнения помогут вам испытывать более сильный оргазм с партнером и без него, сохранять контроль во время оргазма, а также обусловят вашу способность к множественному оргазму.

Так что давайте начнем. Есть три вида мышц, на которых нужно сконцентрироваться:

– ЛК-мышца, волокна которой окружают влагалище и промежность;

– сфинктер анального отверстия;

– мышцы мочеиспускательного канала.

Пока вы это читаете, попробуйте их по очереди сжать. Проще всего это сделать, представив, что вы сжимаете стенки влагалища, потом задерживаете кал, затем задерживаете мочеиспускание.

Вы можете ощущать, что это три одинаковых сокращения, так как, сокращая одну группу мышц, вы сокращаете все три, либо, сразу или попрактиковавшись, вы можете научиться сжимать их по отдельности. И то, и другое хорошо.

Теперь повторяйте эти движения еще и еще. Между сокращениями расслабляйте эти мышцы. На первые несколько дней этого достаточно. Когда освоите упражнения, старайтесь делать их три раза в день по нескольку минут.

Один сексолог дал мне хороший совет: представьте, будто вы управляете лифтом. Сожмите мышцы, будто вы подняли их на первый этаж, и сделайте паузу. Теперь поднимите их на второй этаж и снова остановитесь. Затем на третий, снова остановка. Продолжайте до самого верха, а теперь полностью расслабьте все мышцы.

Первое, что важно помнить, – проходите все этажи до верха. Вкладывайте в это всю энергию, и вы поймете, что добрались до верха, когда все ваши мышцы будут крепко сжаты. И второе – делайте эти упражнения часто. Всякий раз, когда вы сидите в машине, в поезде, самолете, вы можете упражняться, и никто не узнает об этом.

Можно делать эти упражнения на работе, в театре, занимаясь домашними делами, – когда угодно. На это уходит всего несколько минут. Но, упражняясь по нескольку раз в день, вы скоро приведете свои мышцы в тонус, что поможет вам в полной мере наслаждаться сексом и оргазмом.

Я делала упражнения Кегеля, потому что слышала, что они помогут моему партнеру во время полового акта. Я гордилась тем, что, когда он внутри меня, я могу сжать его мышцами влагалища. Ему это ужасно нравилось. Затем я обнаружила, что, сжимая эти мышцы, я увеличиваю собственное удовольствие, что бы при этом ни делал партнер, и во время мастурбации тоже. А потом я поняла, что когда я сильно возбуждена, но не дохожу до оргазма, то, несколько раз сжав эти мышцы, я достигаю его. Теперь я знаю, как много они значат, и собираюсь держать их в форме всю оставшуюся жизнь.

Это хорошая вещь, это легко, бесплатно и очень полезно – почему бы не начать немедленно?

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.